每个人都希望自己的皮肤光滑细嫩，但是无法避免生活中很多因素对于皮肤造成的影响都是非常大的，如电子产品的辐射，空气的污染，工作压力大等原因，都有可能造成白癜风的发生，给患者的影响也是非常大的，北京治白癜风方法，我们来看看白癜风自身护理方法，希望对大家有帮助。

　　平时合理的饮食是非常关键的，建议大家可以多吃富含维生素和微量元素的坚果，如栗子、莲子、松子、核桃、花生、葵花子、西瓜子、杏仁等，对于患者都是有好处的，建议可以多吃，另外，我们还要注意少吃一些维生素C的食物，如苹果、橘子、西红柿、猕猴桃、大枣等，含有的维生素C都比较高，建议应该少吃一点，同时，应该绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒，这样对于患者伤害都很大。很多患者都因为患了白癜风而对生活失去了信心，变的越来越自卑和压抑，不爱与人交谈也不爱出门，变得自闭。

　　患者平时还应该注意多多锻炼身体，养成良好的睡眠习惯，尽量不要去花粉多的地方，这样容易引发皮肤过敏，早上可以去空气比较好的地方跑跑步，这样也是可以提高我们身体的免疫力，抵抗疾病的发生，另外，好的睡眠也是非常重要的，如果身体得不到充足的休息，就很容易出现问题。

　　我们平时对于皮肤也要做好保护工作，随着黑色素的脱失，患者白斑部位的皮肤将会变得非常敏感而脆弱，所以建议大家不要在阳光下暴晒，也不要经常使用化妆品，它们对于皮肤都有刺激性，就非常容易发生扩散，这无疑给治疗增加了难度，所以大家一定要重视。

　　白癜风给我们带来所以患者朋友必定要对自己的病况有信心，白癜风就是这样，你弱它就强，你强它就弱，必定不能被疾病所打倒。的危害是非常大的，所以我们平时一定要做好护理工作，它的治疗是一个长期的过程，很多人在治疗期间觉得病情有好转就放弃治疗了，这样是不可取的，一定要坚持治疗，千万不能半途而废，争取能够早日康复。